एक नए प्रयोग से पता चलता है कि जिम का समय धीमा माना जाता है।
कई लोगों को लगता है कि जब वे जिम जाते हैं तो समय धीरे-धीरे बीतता है। वैज्ञानिकों ने इस अनुभूति के रहस्य की जांच की है।
और तो और, नए शोध के अनुसार, यह उबाऊ वर्कआउट के कारण नहीं है। शोध से पता चलता है कि व्यायाम करते समय लोगों को लगता है कि समय वास्तविक से अधिक है। “समय कटता नहीं”
प्रयोग में, प्रतिभागियों ने एक स्थिर बाइक पर अभ्यास किया और फिर उन्हें 30 सेकंड में समय का अनुमान लगाने के लिए कहा गया। परिणामों से पता चला कि प्रतिभागियों ने अवधि को औसतन 8 से 9% कम आंका। इसका मतलब है कि समय उनकी नजरों में धीरे-धीरे गुजरता है।
अध्ययन का मुख्य उद्देश्य केवल “समय नहीं कटता” मजाक की पुष्टि करना नहीं है; लक्ष्य यह समझना है कि व्यायाम के दौरान मस्तिष्क और शरीर समय को कैसे समझते हैं। क्योंकि व्यायाम के दौरान शरीर में कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन होते हैं।
33 प्रतिभागियों के अध्ययन में, सभी ने तीन अलग-अलग तरीकों से 4000 मीटर की स्थिर बाइक की सवारी पूरी की:
– अकेले (टेस्ट ड्राइविंग की तरह),
– आभासी विरोधियों के खिलाफ लड़ें (खेल में “भूत विरोधियों” के समान),
– वास्तविक प्रतिस्पर्धी माहौल में (अपने प्रतिद्वंद्वी को हराने की कोशिश करना)।
प्रतिभागियों को पांच अलग-अलग बिंदुओं पर 30-सेकंड के अंतराल का अनुमान लगाने के लिए कहा गया: व्यायाम से पहले, 500 मीटर, 1,500 मीटर, 2,500 मीटर और व्यायाम के बाद।
परिणाम दिलचस्प थे: समय की धारणा दौड़ के प्रकार या शारीरिक परिश्रम के स्तर के आधार पर भिन्न नहीं थी। इसलिए, विरोधियों के खिलाफ दौड़ने से ऐसा महसूस नहीं होता कि समय तेजी से गुजर रहा है। प्रतिभागियों ने चाहे कितनी भी कोशिश की हो, समय अभी भी उसी “धीमी” दर से बीत रहा था।
खेल मनोविज्ञान
शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि ये निष्कर्ष, हालांकि एक छोटे नमूना आकार (33 लोगों) के साथ किए गए थे, “व्यायाम के दौरान समय की धारणा” पर पिछले अध्ययनों से भिन्न हैं। यह अध्ययन सहकर्मी-समीक्षित वैज्ञानिक पत्रिका ब्रेन एंड बिहेवियर में प्रकाशित हुआ था।
शोधकर्ताओं ने कहा कि ये निष्कर्ष खेल मनोविज्ञान के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। क्योंकि समय को कैसे समझा जाता है इसका ध्यान और प्रेरणा दोनों पर प्रभाव पड़ता है। यदि प्रतिस्पर्धा करने से भी एथलीटों के समय में तेजी नहीं आ सकती है, तो उन्हें अपना ध्यान बनाए रखने के लिए विभिन्न रणनीतियाँ विकसित करने की आवश्यकता हो सकती है।
विशेषज्ञों के अनुसार, विशिष्ट एथलीटों के लिए प्रशिक्षण योजना में यह भी एक महत्वपूर्ण कारक है। उदाहरण के लिए, माइकल फेल्प्स जैसे लोग मानसिक रूप से अपनी दौड़ का अभ्यास करते समय मांसपेशियों की स्मृति में अपने समय को याद रखने की कोशिश करते हैं। दौड़ में जहां मिलीसेकंड का अंतर निर्णायक होता है, कुछ सेकंड जल्दी मुड़ने का मतलब रिकॉर्ड से चूकना हो सकता है। वैज्ञानिकों ने निम्नलिखित वाक्य के साथ अध्ययन का सारांश प्रस्तुत किया:
“व्यायाम के दौरान समय की धारणा में बाहरी उत्तेजनाओं, तीव्रता और अवधि की भूमिका को समझने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है, क्योंकि ये सभी कारक शारीरिक गतिविधियों के दौरान सटीक समय और प्रदर्शन के लिए निर्णायक हैं।”
