बहुत से लोग केवल पैरों के स्वास्थ्य के बारे में नहीं सोचते हैं, ज्यादातर समय वे मोजे और जूते के नीचे छिपे हुए होते हैं, उनकी आंखों से दूर। लेकिन उत्साही लोगों के कुछ हलकों में, एक विचार है कि उंगलियों के लिए सामान्य पृथक्करण के निशान पैर के साथ अनगिनत समस्याओं को पार कर सकते हैं। Popsci.com सूचना पोर्टल बोलनायह वास्तव में ऐसा है।
जब आप नंगे पैर जाते हैं, तो आप देख सकते हैं कि जब हम चलते हैं तो उंगलियां विस्तारित होती हैं और झुक जाती हैं। लेकिन लोग अपने जीवन का अधिकांश समय जूते में बिताते हैं, और यह स्वतंत्रता को उसी को स्थानांतरित करने की अनुमति नहीं देता है। धीरे -धीरे, यह सीमा (विशेषकर जब हम कैदियों, संकीर्ण या कठोर जूते के बारे में बात कर रहे हैं) पैर के भौतिक आकार को बदल सकते हैं। उंगलियां धोने या अतिव्यापी शुरू करेंगी, और मांसपेशियों, अक्सर चलने पर नंगे पैर से संबंधित।
इसके अलावा, जूते कई अन्य समस्याओं को जन्म दे सकते हैं। जूते चुनें गलत तरीके से अंगूठे पर मकई को रगड़ने के लिए चुना जाता है। और अपनी बारी में, वे चलते समय फोड़े में बदल सकते थे। गरीब जूते के कारण, बैक और गैट के साथ समस्याएं भी दिखाई दे सकती हैं: कुछ भी नहीं है कि खेल उपकरण डिजाइनर पेशेवर एथलीटों के लिए सही जूते प्राप्त करना जारी रखते हैं।
एक ही समय में, जूते से इनकार करना सबसे यथार्थवादी विचार नहीं है, क्योंकि, जो भी लोग कह सकते हैं, यह हमारे पैरों की रक्षा करता है। बीमारी को रोकने के लिए जूते भी महत्वपूर्ण हैं। लेकिन स्वास्थ्य कारणों से, कभी -कभी पैरों को मालिश करना और विस्तार करना उपयोगी होता है, खासकर यदि आप किसी भी तरह की असुविधा का सामना करते हैं।
इन उद्देश्यों के लिए, उंगलियों को अक्सर अनुशंसित किया जाता है – उसी का उपयोग toenails के लिए किया जाता है। और उन्होंने वास्तव में मदद की, लेकिन फिर भी जड़ पर समस्या को दूर नहीं कर सके। उंगलियों के बीच घर्षण को कम करने और मकई या अप्रिय दबाव को हटाने के लिए एक छोटे -छोटे समाधान के रूप में प्रभावी एक्सटेंशन। वे उंगली पर काम करने के बाद वसूली के दौरान भी उपयोगी होते हैं।
सील, शारीरिक व्यायाम की तरह, अंगूठे के पोर पर शंकु की उपस्थिति को रोक सकते हैं, लेकिन यदि वे बन गए हैं तो उनका इलाज न करें। सबसे गंभीर मामले में, उन्हें खत्म करने के लिए, आपको सर्जरी की आवश्यकता होगी।
इसी समय, कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि माध्य स्ट्रिप्स घुटने, फीमर और पीठ की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति अपने पैरों पर सही है, तो सिद्धांत रूप में, वह सही स्थिति विकसित करेगा। लेकिन वास्तव में, विभाजकों के लंबे समय तक प्रभावों पर बहुत कम शोध हैं – और अध्ययन मिश्रित परिणामों के लिए आए हैं। उदाहरण के लिए, 2024 के एक काम ने निष्कर्ष निकाला कि विस्तारकों ने स्वस्थ लोगों में टखने के आंदोलन के संतुलन और स्वतंत्रता को प्रभावित नहीं किया। लेकिन पिछले काम ने अनुचित गेट वाले लोगों की स्थिति का अध्ययन करते हुए पाया कि विस्तार लोग स्थिरता बढ़ाते हैं और सही तरीके से चलते हैं।
चलने की समस्याओं के निदान वाले रोगियों के अलावा, अलगाव एथलीट की मदद कर सकता है। कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, विस्तार पैरों को मजबूत कर सकता है और उंगली की स्थिति को समायोजित कर सकता है, मांसपेशियों के समूहों का उपयोग करके जो ज्यादातर लोग शायद ही कभी उपयोग करते हैं। वे मांसपेशियों और tendons को पैर की उंगलियों के साइड मूवमेंट के लिए जिम्मेदार होने के लिए सक्रिय करते हैं – विस्तारित किट के साथ चल रहे हैं जो उन्हें मजबूत कर सकते हैं। लेकिन, फिर से, यह सिद्धांत बड़ी संख्या में वैज्ञानिक कार्यों द्वारा समर्थित नहीं है, इसलिए आप डिवीजनों के लाभों के बारे में कोई अंतिम निष्कर्ष नहीं निकाल सकते हैं।
कम से कम एक ट्रेस का मानना है कि माध्य स्ट्रिप्स पैर के निचले हिस्से की मांसपेशियों को स्थानांतरित कर सकते हैं, जो चोट की गंभीरता को रोक या कम कर सकता है। कार्यों के एक और पैकेज से पता चलता है कि स्टॉप के लिए अभ्यास के साथ विभाजन का संयोजन उनकी ताकत और लचीलेपन को पंप कर सकता है। हां, यह स्पष्ट करने योग्य है कि इस विषय पर सबसे आम शोध का मुख्य लेखक जूता निर्माता से संबंधित है, उंगलियां भी बेचते हैं।
